Toutes les recettes
Petit-déj

Smoothie vert pomme-épinards

Détox, vitamines, énergie stable.

4 min 220 kcal

Ingrédients

  • 1 pomme
  • 1 poignée d'épinards frais
  • 1 c. à soupe de graines de chia
  • 200ml lait d'amande
  • Jus de ½ citron

Préparation

  1. 1Mets tous les ingrédients au blender.
  2. 2Mixe 45 secondes jusqu'à texture lisse.
  3. 3Laisse reposer 2 min pour que le chia épaississe.