Recettes
38 idées simples pour ta fenêtre
Œufs brouillés à l'avocat
8 min 320 kcal
Bowl yaourt grec, baies & amandes
5 min 280 kcal
Pancakes protéinés banane
12 min 350 kcal
Omelette aux herbes & feta
7 min 310 kcal
Smoothie vert pomme-épinards
4 min 220 kcal
Tartine avocat & œuf poché
10 min 340 kcal
Chia pudding coco-mangue
5 min 290 kcal
Saumon fumé sur fromage frais
5 min 280 kcal
Granola maison express
4 min 270 kcal
Œufs à la coque & mouillettes
6 min 250 kcal
Bowl poulet, quinoa & avocat
20 min 480 kcal
Salade de lentilles & feta
15 min 420 kcal
Saumon poêlé & légumes verts
18 min 460 kcal
Poke bowl thon & édamame
15 min 510 kcal
Buddha bowl pois chiches rôtis
25 min 470 kcal
Œufs cocotte aux épinards
18 min 380 kcal
Salade César revisitée
15 min 440 kcal
Wrap saumon-avocat
8 min 410 kcal
Bowl tofu sésame & légumes
20 min 430 kcal
Tartare de bœuf & roquette
10 min 390 kcal
Soupe courgette-basilic
20 min 180 kcal
Cabillaud vapeur & légumes
18 min 280 kcal
Salade tiède de lentilles & œuf
15 min 380 kcal
Poulet rôti aux herbes
35 min 340 kcal
Soupe miso tofu-épinards
12 min 200 kcal
Omelette aux champignons
12 min 320 kcal
Soupe de potimarron
30 min 220 kcal
Sardines & salade verte
5 min 290 kcal
Gratin courgette-feta
30 min 310 kcal
Crevettes ail-citron
10 min 260 kcal
Pomme & amandes
1 min 180 kcal
Yaourt grec & miel
1 min 160 kcal
Carré chocolat noir 85%
1 min 90 kcal
Crudités & houmous
5 min 170 kcal
Œuf dur & sel de Guérande
10 min 80 kcal
Smoothie protéiné fraise
3 min 200 kcal
Avocat sur cracker complet
3 min 180 kcal
Noix de cajou & thé vert
2 min 150 kcal